agenda

Kunstproject van Iriszorg

De expositie is t/m 31 augustus te zien
Waar: Zelfregiecentrum Nijmegen, Sint Jorisstraat 72, Nijmegen
Informatie: Wil Wijnands, tel. 06 - 31048803

Kiek ons Gaon begint een project ‘Gezonde leefstijl’. Dit is voor mensen met een licht-verstandelijke beperking die zelfstandig in Nijmegen-centrum of Nijmegen-Oost wonen.

Gezonde leefstijl gaat over:
Gezonde voeding, wanneer is voeding eigenlijk gezond of ongezond?
Bewegen en sporten. Waarom zou je bewegen of sporten? Waar kan ik sporten in mijn wijk?
Ken jij je wijk of je buren? Zou je wel eens een praatje willen maken met ze? 

Jouw wensen worden doelen. Samen...

Datum: maandag, 17 juni, 2019

Een veilige laagdrempelige omgeving, waar je jezelf kan zijn, andere mensen kunt ontmoeten en kunt (leren) koken!
Wat gaan we doen?
Op maandag pakken we lekker uit. We kijken van te voren wat we willen maken, doen samen boodschappen, we koken en eten samen.
Op dinsdag en donderdag maken we samen soep. Dit doen we op ons gemak onder het genot van een kop koffie of thee. Een leuke manier om elkaar te ontmoeten!
Wil je alleen mee-eten? Of een maaltijd mee naar huis nemen?...

Datum: dinsdag, 18 juni, 2019

Zomaar even binnenlopen…
Ze zijn er steeds minder: plaatsen waar je zomaar even kunt binnenlopen voor een kop koffie of thee en een goed gesprek. Een plek waar je even op adem kunt komen. Bij het Zelfregiecentrum kan dat wél!
Wij bieden in het Zelfregiecentrum een ontmoetingsplek waar tijd is voor een praatje, een luisterend oor, een lach en misschien een traan. Een plek met de huiselijke sfeer van een woonkeuken.

Je bent iedere doordeweekse ochtend van 9.30 tot 12 uur van...

Datum: dinsdag, 18 juni, 2019

Op de activiteiteninloop kun je zonder afspraak binnenlopen. In de oneven weken worden er activiteiten georganiseerd.
Wanneer: elke dinsdagavond van 19.00 – 21.30 uur.
                                                         

Datum: woensdag, 19 juni, 2019

Iedere woensdagavond gaan we samen koken en eten. Van pasta tot boerenkool, van erwtensoep tot uiensoep, we maken het allemaal en iedereen mag mee kiezen.
Vind je het leuk om boodschappen te doen, groentes te snijden, soep te koken, maar ben je bovenal op zoek naar wat gezelligheid? Dan is de kookgroep iets voor jou! 

Wanneer: iedere woensdag
Tijd: 16:30 - 20:00 uur
Kosten: € 3,- per keer
Meld je aan via...

Datum: woensdag, 19 juni, 2019

Dru Yoga staat in de eeuwenoude yogatraditie. Het gaat uit van zachte, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling. Dru Yoga is goed voor de rust in lichaam en geest, bevordert de innerlijke stabiliteit en draagt bij aan een positieve levenshouding.

Wat gaan we doen?
Iedere les bestaat uit drie onderdelen:
• Het ‘voorafje’ is een activatie: oefeningen om je lichaam wakker te maken en spieren op te warmen en voor te bereiden op de houdingen of...

Datum: donderdag, 20 juni, 2019

Lekker genieten van het mooie uitzicht onderweg. Er is een fietstocht van ongeveer twee uur uitgezet. Je fietst plus minus 20 kilometer.
We starten om 13.00 uur vanaf het Zelfregiecentrum, Sint Jorisstraat 72, Nijmegen
Geen kosten, behalve voor een versnapering onderweg.
Fijn als je laat weten of je mee fietst. Bel 024 - 7511127 of mail naar secretariaat@zrcn.nl

 

Datum: donderdag, 20 juni, 2019

We beginnen met eenvoudige bewegingsoefeningen. Daarna is er een meditatie, die grotendeels in stilte zal zijn. Alle oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk en als het niet lukt, kijken we hoe het wel lukt. Je kunt een eigen meditatiekussen meenemen. Er zijn ook stoelen aanwezig.
Iedereen is welkom. Je kunt ook per keer deelnemen.
Susan begeleidt de meditatie. Zij heeft ruime ervaring bij het geven van meditatie en mindfulness. Zij heeft de opleiding in Amsterdam bij het Centrum...

Datum: donderdag, 20 juni, 2019

Samen film kijken en daarna samen eten. We beginnen om 16.30 uur met de film. De maaltijd is om 18.00 uur. Graag opgeven i.v.m. boodschappen.
Wanneer: derde donderdag van de maand van 16.30 – 19.30 uur.
Kosten: maaltijd € 3,- en film gratis erbij. 

Datum: vrijdag, 21 juni, 2019

Iedereen is van harte welkom op de Bruisende Vrijdag!
Het is altijd gezellig en wordt druk bezocht. 's Ochtends kun je je uitleven in het creatief atelier. Je bent ook welkom bij het theater. Daarna is er een verzorgde lunch. Vanaf 13.30 uur gaan we samen muziek maken. Je hoeft geen muzikale aanleg te hebben: iedereen kan meedoen!
Elke vrijdag vanaf 11.00 uur.
Je kunt per keer meedoen.
Deelname is gratis.

 ...

Datum: woensdag, 26 juni, 2019

Eens in de twee weken op woensdagavond is er de jongerengroep. Dit is een groep jonge mensen die samen leuke dingen doen. De groep staat voor gezelligheid, dingen ondernemen, elkaar helpen, sociaal contact en respect.

Wanneer: om de week op woensdagavond
Data: 26 juni
Tijd: 19:30 - 21:30 uur
Ben je geïnteresseerd in de jongerengroep, of wil je meer informatie? Mail dan naar ontmoeten@zrcn.nl of bel naar...

Datum: donderdag, 27 juni, 2019

Eens in de maand op donderdag is er een pannenkoek café. Lekker en betaalbaar.
Wanneer: laatste donderdagmiddag in de maand van 17.00 -19.00 uur.
Data: donderdag 27 juni en 29 juli.

Datum: maandag, 1 juli, 2019

Ben je op zoek naar een plek van stilte, inspiratie, troost, samenzijn, hoop en het gevoel van verbondenheid? Ben je de weg naar de kerk, moskee, synagoge of andere spirituele plaats kwijt geraakt? Of zijn zij jou kwijt geraakt? Dan is de Pleisterplaats voor de Ziel misschien iets voor jou.

De maandelijkse Pleisterplaatsbijeenkomst biedt je de mogelijkheid om in een sfeer van veiligheid en geborgenheid met de aanwezigen opnieuw betekenis te geven aan wat je mist of wat je bezighoudt....

Datum: donderdag, 4 juli, 2019

Hopelijk is het zulk mooi weer dat we buiten kunnen eten. Soep, salades en een kleine barbecue met vega en vlees burgers.
In de tuin van het Zelfregiecentrum Nijmegen, Sint Jorisstraat 72.
Tijd: 17.00 – 21.00 uur.
Kosten: 5 euro.
Meer informatie bij Rob Aalders via 06 - 36369393 of mail naar r.aalders@zrcn.nl

 

...

Datum: zaterdag, 6 juli, 2019
 
Een weekend lang genieten van de natuur, mooie ontmoetingen met campinggasten, lekker eten en drinken, allerlei activiteiten. Deze pop-up camping is bij Het Mariënbos (tegenover De Trekvogels, naast De Leemkuil). Het Zelfregiecentrum heeft...
Datum: dinsdag, 9 juli, 2019

Heb jij een visuele beperking? Wil je anderen met een visuele beperking ontmoeten en je ervaringen delen? Dan is de groep Eye-Contact misschien iets voor jou!

Wat?
We komen iedere tweede dinsdag van de maand, van 14.00 - 16.00 uur bij elkaar. Onder het genot van een kopje koffie of thee gaan we met elkaar in gesprek. Sinds kort gaan we ook op pad met onze chauffeur naar bijvoorbeeld een kerstmarkt of lammetjes knuffelen bij de Schaapskudde in Rheden.

Praktische...

Datum: donderdag, 11 juli, 2019

Fietstocht
We maken een fietstocht van ongeveer 20 km naar Landwinkel en Jachtslot Mookerheide.
Kosten: verteer is voor eigen rekening
Tijd: 14.00 – 17.00 uur

Wereld eetcafé met reisverhalen
Waar ga je graag nog een keer naar toe? Welke reis heb je gemaakt waarover je ons kunt vertellen? (liefst met dia’s). Maaltijd en reisverhalen.
Je kunt voor één van de programma’s kiezen of naar beide komen.
Tijd: 17.00 – 20.00 uur
Meer informatie bij Rob...

Datum: zaterdag, 13 juli, 2019
Haarlem lijkt met z’n grachten en oude panden op Amsterdam. Er zijn leuke musea en terrasjes.
Tijd: 9.00 – 21.00 uur
...
Datum: dinsdag, 16 juli, 2019
We verwelkomen de wandelaars met djembé muziek en applaus. Neem stoelen, hapje en drankje mee.
Kosten: geen
...
Datum: donderdag, 18 juli, 2019

Lekker wandelen in de buitenlucht, samen plezier maken en sociale contacten leggen, dat is het concept van Uniek Wandelen. We genereren met deze bijzondere wandeling aandacht voor participatie van mensen met een (verstandelijke) beperking in de maatschappij.
De wandeling start om 13.30 uur op de Waalkade (exacte locatie volgt nog).
Lees hier verder ....

Datum: donderdag, 1 augustus, 2019

Op pad vanuit het Nederlands Wijnbouwcentrum. Wandelblogster Wanda heeft een dertien kilometer lange Wijnwandeling ontwikkeld door het prachtige Groesbeekse landschap en langs een aantal wijngaarden. We starten om 10.00 uur vanaf het wijnbouwcentrum, Bredeweg 2 6562 Groesbeek. We kunnen afspreken om samen met de bus te reizen. Kosten voor verteer op het wijnbouwcentrum voor eigen rekening. https://nederlandswijnbouwcentrum.nl/...

Datum: woensdag, 7 augustus, 2019

Foto-puzzeltocht met wetenswaardigheden door Nijmegen.
Tijd: 14.00 – 17.00 uur.
Kosten: ijsje o.i.d voor eigen rekening.
Meer informatie bij Rob Aalders via 06 - 36369393 of mail naar r.aalders@zrcn.nl

Datum: zaterdag, 10 augustus, 2019

Wandeling naar de Historische Tuin in Lent. Je kunt daar koffie & gebak eten. Groente plukken en daarna bij het Zelfregiecentrum soep maken en lunchen. Verteer Historische Tuin voor eigen rekening.
Tijd: 10.00 - 14.00 uur.
Meer informatie bij Rob Aalders via 06 - 36369393 of mail naar r.aalders@zrcn.nl

Datum: woensdag, 14 augustus, 2019

Patricia is fan van kleuren. Niet alleen van mandala’s. Ze neemt mooie prenten mee die je kunt inkleuren.
Aansluitend gaan we een maaltijd koken.
Kosten: 3 euro voor de maaltijd.
Tijd: 14.00 - 19.00 uur.
Meer informatie bij Rob Aalders via 06 - 36369393 of mail naar r.aalders@zrcn.nl

Datum: vrijdag, 16 augustus, 2019

Park Brakkenstein leent zich voor voetbal, frisbee en ander spel. We nemen picknick ingrediënten mee voor de inwendige mens. De arcadische tuin, naast het park, is ook een bezoekje waard.
Tijd: 12.00 – 16.00 uur.
Meer informatie bij Rob Aalders via 06 - 36369393 of mail naar r.aalders@zrcn.nl

Datum: zaterdag, 17 augustus, 2019

Uitstapje naar het Gelderse Kasteel Rosendael bij Arnhem. Wandelroute langs de Bedriegertjes en de Schelpengalerij.
Tijd: 10.00 - 16.00 uur.
Meer informatie bij Rob Aalders via 06 - 36369393 of mail naar r.aalders@zrcn.nl

Datum: donderdag, 29 augustus, 2019

'Een bezoek aan ons Open Huis is een ervaring op zich'
...

Datum: dinsdag, 3 september, 2019
Vind je het lastig om een praatje te maken met andere mensen?
Voel je je rot als iemand je vertelt dat je iets niet goed doet?
...
Datum: dinsdag, 3 september, 2019

Tijdens de training ‘Zelfregie: sterker worden in je eigen keuzes maken’ onderzoek je wat zelfregie voor jou betekent. En: wat heb jij hiervoor nodig? 

Wat?
Dit is een training op maat. Je ontdekt of versterkt jouw kwaliteiten en bekijkt hoe je om kunt gaan met wat jij moeilijk vindt. Stapje voor stapje werk je aan je persoonlijke leerdoel.
Dit alles leidt tot een persoonlijk plan, waarin jij je kwaliteiten kunt versterken en je behoeften kunt formuleren:...

Datum: dinsdag, 10 september, 2019

Deze training is voor iedereen die stil wil staan bij hoe je jezelf presenteert. 

Jezelf presenteren is ook: laten zien wie je bent!
Jouw leervraag staat centraal.
In deze training kun je oefenen en ervaren.
Er komen verschillende punten van jezelf presenteren aan bod.
De training bestaat uit 5 bijeenkomsten. De thema’s zijn: 
1. Contact maken: in deze bijeenkomst staat kennismaken en verduidelijking van jouw persoonlijke doel centraal...

Datum: dinsdag, 1 oktober, 2019
...
Datum: dinsdag, 5 november, 2019

Deze training is voor iedereen die stil wil staan bij hoe je jezelf presenteert.
Jezelf presenteren is ook: laten zien wie je bent! Jouw leervraag staat centraal. In deze training kun je oefenen en ervaren.
Er komen verschillende punten van jezelf presenteren aan bod.

De training bestaat uit 5 bijeenkomsten. De thema’s zijn: 
1. Contact maken: in deze bijeenkomst staat kennismaken en...

-A A +A

Een wijze vrouw die ervaren was
om stil te staan bij het drukke leven van alledag werd gevraagd:
"Hoe kan jij zo rustig en tevreden zijn?"

Zij antwoordde:
Als ik zit, dan zit ik. 
Als ik sta, dan sta ik.
Als ik loop, dan loop ik.
Als ik kook, dan kook ik.
Als ik eet, dan eet ik.
Als ik spreek, dan spreek ik……”