agenda

Datum: donderdag, 19 september, 2019

We beginnen met eenvoudige bewegingsoefeningen. Daarna is er een meditatie, die deels in stilte zal zijn. Alle oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk en als het niet lukt, kijken we hoe het wel lukt. Je kunt een eigen meditatiekussen meenemen. Er zijn ook stoelen aanwezig.
Iedereen is welkom. Je kunt ook per keer deelnemen.
Susan gaat de aanwezigen de meeste tijd begeleiden met de meditatie. Zij heeft ruime ervaring bij het geven van meditatie en mindfulness. Zij heeft de...

Datum: maandag, 23 september, 2019

Zomaar even binnenlopen…
Ze zijn er steeds minder: plaatsen waar je zomaar even kunt binnenlopen voor een kop koffie of thee en een goed gesprek. Een plek waar je even op adem kunt komen. Bij het Zelfregiecentrum kan dat wél!
Wij bieden in het Zelfregiecentrum een ontmoetingsplek waar tijd is voor een praatje, een luisterend oor, een lach en misschien een traan. Een plek met de huiselijke sfeer van een woonkeuken.

Je bent iedere doordeweekse ochtend van 9.30 tot 12 uur van...

Datum: dinsdag, 24 september, 2019

De WRAP (Wellness Recovery Action Plan) helpt je om de regie over je leven op te pakken. De basis van WRAP is de gereedschapskoffer voor een goed gevoel. Je beschrijft wat je nodig hebt om je goed te voelen. Dat kan over alle facetten van je dagelijks leven gaan. Vervolgens werk je in zes stappen uit wat je zelf kunt inzetten om dat te bereiken en om te voorkomen dat je uit balans raakt.

In acht bijeenkomsten van 2,5 uur maken de deelnemers samen met twee ervaringsdeskundigen - die...

Datum: vrijdag, 27 september, 2019

Iedereen is van harte welkom op de Bruisende Vrijdag!
Het is altijd gezellig en wordt druk bezocht. 's Ochtends kun je je uitleven in het creatief atelier. Je bent ook welkom bij het theater. Daarna is er een verzorgde lunch. Vanaf 13.30 uur gaan we samen muziek maken. Je hoeft geen muzikale aanleg te hebben: iedereen kan meedoen!
Elke vrijdag vanaf 11.00 uur.
Je kunt per keer meedoen.
Deelname is gratis.

 ...

Datum: dinsdag, 1 oktober, 2019
...
Datum: donderdag, 3 oktober, 2019

Project ‘De mentaal gezonde zaak’ zoekt werknemers die door psychische klachten moeite hebben met werken of vastlopen.

Heb jij last van psychische klachten zoals angst, burn-out of depressie en heb je daardoor moeite met het uitvoeren van je werk? Zou je met ons in gesprek willen gaan over wat je leidinggevende zou kunnen doen om te voorkomen dat je uitvalt?

Je kunt meedoen wanneer je werkt (betaald of vrijwillig) ondanks klachten, en dus niet volledig ziekgemeld bent...

Datum: vrijdag, 25 oktober, 2019

Open zijn over je psychische kwetsbaarheid is een keuze. Jouw keuze, welteverstaan! En eentje die niet eenvoudig is.

Wil jij weten hoe je dit goed onderbouwd kunt doen? Dan is de HOP-methode misschien iets voor jou: Honest Open Proud.
...

Datum: dinsdag, 5 november, 2019

Deze training is voor iedereen die stil wil staan bij hoe je jezelf presenteert.

Jezelf presenteren is ook: laten zien wie je bent!

Jouw leervraag staat centraal.

In deze training kun je oefenen en ervaren. Er komen verschillende punten van jezelf presenteren aan bod.

De training bestaat uit 5 bijeenkomsten. De thema’s zijn:

1. Contact maken: in deze bijeenkomst staat kennismaken en verduidelijking van jouw persoonlijke doel centraal

2. Hoe...

Datum: donderdag, 7 november, 2019

Tijdens de training ‘Zelfregie: sterker worden in je eigen keuzes maken’ onderzoek je wat zelfregie voor jou betekent. En: wat heb jij hiervoor nodig? 

Wat?
Dit is een training op maat. Je ontdekt of versterkt jouw kwaliteiten en bekijkt hoe je om kunt gaan met wat jij moeilijk vindt. Stapje voor stapje werk je aan je persoonlijke leerdoel.
Dit alles leidt tot een persoonlijk plan, waarin jij je kwaliteiten kunt versterken en je behoeften kunt formuleren:...

-A A +A

Een wijze vrouw die ervaren was
om stil te staan bij het drukke leven van alledag werd gevraagd:
"Hoe kan jij zo rustig en tevreden zijn?"

Zij antwoordde:
Als ik zit, dan zit ik. 
Als ik sta, dan sta ik.
Als ik loop, dan loop ik.
Als ik kook, dan kook ik.
Als ik eet, dan eet ik.
Als ik spreek, dan spreek ik……”