Hardlopen voor beginners
We starten met een warming up. Daarna vertrekken we. In een rustig tempo bouwen we het aantal kilometers steeds verder uit. Vijf kilometer in eigen tempo rennen is ons einddoel. Na het rondje hardlopen praten we na onder het genot van een kop koffie of thee.
Een deelnemer: ‘Hardlopen in deze groep heeft mij geholpen om ook op andere gebieden in beweging te komen. Zo start ik tegenwoordig mijn dag makkelijker op.’
Twijfel je of dit bij past? We denken graag met je mee.
Organisator
Zelfregiecentrum Nijmegen